Antes de engravidar, previna-se!
A sua toma deve ser iniciada na preparação da gravidez. Beneficia a saúde da gestante e do futuro bebé. Conheça as vantagens do ácido fólico na gravidez com a ajuda da Dra. Tereza Paula, ginecologista e obstetra da Maternidade Dr. Alfredo da Costa.
Texto: Cláudia Pinto
Entrevista: Dra. Tereza Paula, ginecologista e obstetra da MAC
Qual a importância do ácido fólico antes da gestação?
O ácido fólico é importante no período da pré-concepção porque pode ajudar a prevenir alguns defeitos do tubo neural, como por exemplo a espinha bífida.
Está provado que as mulheres que tomam ácido fólico antes de engravidarem têm uma probabilidade menor de sofrer estas anomalias. Essa toma deve ser continuada durante toda a gravidez.
A partir das 20 semanas, recomenda-se que se tome também ferro com o objectivo de prevenir a anemia da gravidez.
A partir de quando e até que momento deve a mulher tomar ácido fólico?
A partir do momento em que decide que vai engravidar, deve começar a tomar ácido fólico. O ácido fólico, antes da mulher engravidar, vai ter acção de prevenção para ajudar a evitar as malformações do tubo neural do bebé.
A partir do momento em que decide que vai engravidar, deve começar a tomar ácido fólico. Esta sugestão faz parte da consulta de pré-concepção onde se pedem análises e exames para preparar a gravidez.
Todas as grávidas devem tomar o ácido fólico até ao final da gestação.
Qual o papel do ácido fólico para o bom desenvolvimento do feto e saúde da mãe?
O ácido fólico é muito importante em todo o desenvolvimento celular. As pessoas que têm défice de ácido fólico na sua dieta podem ter anemia.
Quais são as fontes alimentares de ácido fólico?
O ácido fólico está presente nos cereais, nas saladas verdes, nos feijões, nos sumos de laranja naturais… O que está preconizado, no que respeita à toma diária de ácido fólico, anda à volta de 0,4 miligramas diários.
Durante a gravidez, há um momento em que há grandes necessidades de vitaminas. Mesmo que os alimentos sejam ricos em ácido fólico, nunca têm as quantidades necessárias para as grávidas.
Nem todas as gestantes precisam de fazer suplementos de todas as outras vitaminas… No entanto, todas elas precisam de tomar o suplemento de ácido fólico.Como se deve tomar ácido fólico e que precauções devem ter as futuras mamãs?
Normalmente, a mulher toma um comprimido por dia, a qualquer hora do dia. Se demorar muito a engravidar, pode continuar a tomar o ácido fólico, sem ter necessidade de interromper porque não há perigo de sobredosagem.
As mulheres que tomam pílula têm, geralmente, carência de ácido fólico. Há casos de mulheres que, mesmo a tomar a pílula, de vez em quando, fazem suplemento de ácido fólico, ainda que não seja obrigatório.
A carência de ácido fólico pode estar relacionada com o facto de fazerem uma alimentação insuficiente. Pode recomendar-se a toma de ácido fólico a todas as mulheres que tenham uma alimentação deficiente; todas as pessoas vegetarianas; aos doentes crónicos e em todas as situações em que todo o estado geral de saúde seja deficitário.
O Médico de Medicina Geral e Familiar é geralmente o primeiro a prescrevê-lo.
Que conselho daria às mulheres que pretendem engravidar e não pensam neste cuidado básico?
Em primeiro lugar, devem fazer uma consulta preparatória para avaliar se está tudo bem com a futura mãe, para que lhe sejam solicitadas algumas análises importantes (estado imunitário, rubéola, toxoplasmose, etc.) e para que seja explicada a importância do ácido fólico sobretudo para a prevenção das anomalias que podem surgir.
Antes de engravidar, previna-se!
- Todas as mulheres que desejem ter um filho devem redobrar os cuidados com os seus hábitos alimentares e consequentes cuidados com a gravidez.
- O ácido fólico é uma vitamina do complexo B extremamente importante, quer na preparação da gestação, quer durante a gravidez.
- Se as futuras mães não tomarem ácido fólico, existe a probabilidade de virem a sofrer de graves malformações cerebrais. Podem ainda desenvolver espinha bífida.
- Alguns estudos mostram que a ingestão de ácido fólico, nos três meses que antecedem a gravidez, é essencial para a prevenção de alterações do tubo neural.
- Não comece a tomar ácido fólico por iniciativa própria. Aconselhe-se com o seu médico assistente. Tal como todos os cuidados pré-gestacionais, a toma do ácido fólico é muito relevante para uma gravidez tranquila e para o crescimento saudável do feto.
DESTAQUES
O ácido fólico, antes da mulher engravidar, vai ter uma acção de prevenção nas malformações do tubo neural do bebé
Se a mulher demorar muito a engravidar, pode continuar a tomar o ácido fólico, sem ter necessidade de interromper porque não há perigo de sobredosagem
A toma de ácido fólico deve ser continuada durante toda a gravidez
Não comece a tomar ácido fólico por iniciativa própria. Aconselhe-se com o seu médico assistente
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